Coaching sportif individuel

Accompagnement sur mesure dans votre démarche de changement physique et mental

 1ère Séance : Le bilan

Cette séance d’1h-1h30 est une évaluation diagnostique. Le but étant d’apprendre à vous connaitre et de faire un point sur :

  • Vos caractéristiques de santé
  • Vos habitudes de vie
  • Votre vie sportive
  • Vos pratiques passées
  • Et SURTOUT VOS OBJECTIFS.

Des mesures permettront de récupérer des données d’impédancemétrie, d’établir votre profil physique et d’analyser votre posture.

Puis, plusieurs tests vous seront proposés (équilibre, cardio, résistance) afin d’évaluer vos capacités.
Vous discuterez avec Samuel de la formule la plus adaptée en fonction du nombre de séances, votre budget, vos objectifs et vos attentes.

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La suite du 1er bilan

Samuel passera du temps sur votre dossier afin de concevoir des séances sur-mesure en fonction de la séance bilan, vos besoins et vos objectifs.

Il vous éclairera sur ce qui est réalisable.

Séance après séance, Samuel sera à l’écoute de vos ressentis et adaptera les exercices si nécessaire.

Toutes les 6 à 8 semaines, des tests et mesures seront réalisés afin d’affiner au mieux le contenu des séances et d’analyser votre progression.

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Les avantages du coaching sportif

Le coaching sportif en individuel permet de vous accompagner, en fonction de vos attentes et vos besoins, dans votre démarche de changement physique et mental.

➡️ Motivation & persévérance : Cela suffit de pratiquer seul sans trop savoir comment s’y prendre ! Un coaching personnalisé vous fera gagner en assiduité et en régularité. Samuel vous guidera, vous encouragera sur des séances qualitatives ! Ses conseils, sa capacité d’adaptation et sa bonne humeur vous permettront de dépasser vos limites et d’être le plus efficace possible !

➡️ Un aspect sur-mesure primordial : Des séances adaptées à vos attentes & objectifs ! L’expertise de Samuel vous indiquera ce qui est réalisable par rapport à la séance bilan.
Tous types d’objectifs : réactivation, remise en forme, renforcement musculaire, préparation physique spécifique, souplesse, travail postural, perte de poids…

➡️ S’adapter à sa vie professionnelle et privée : Il vous faut un temps rien que pour VOUS ! Il est parfois difficile de lier activité physique, vie professionnelle et vie privée.
Discutez avec Samuel de votre emploi du temps afin de s’adapter au mieux à vos horaires et de trouver des créneaux arrangeants et routiniers !!

➡️ Des résultats : Samuel mettra tout en œuvre pour vous assurer des résultats rapides et fiables ! L’assiduité, une bonne hygiène de vie et le plaisir de pratiquer sont les clés qui vont permettront d’atteindre vos objectifs !
La persévérance et la patience font aussi partie du jeu ! Suivez les conseils de votre spécialiste sur un équilibre de vie optimal à tenir en plus de vos séances !

➡️ La bonne formule : En fonction de vos objectifs et de votre condition physique du moment, Samuel vous guidera sur la formule idéale. Suivi plus ou moins long, nombre de séances par semaine, temps de récupération etc…

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➡️ Pratiquer en  toute sécurité : Acharné de sport depuis son plus jeune âge, diplômé en licence STAPS mention activités physiques adaptées et certifié pour la méthode Pilates, faites confiance aux compétences de Samuel pour effectuer vos séances en sécurité.
Profiter également de ses conseils et de son réseau de professionnel de santé pour s’occuper de vos blessures chroniques ou mauvaises sensations !

➡️ S’investir et dépasser ses limites : Faites en sorte de gagner en efficacité avec un coaching sportif personnel et élevez votre niveau avec des séances qualitatives conçues exclusivement pour vous.
Les conseils et l’accompagnement de Samuel vous permettront d’apprendre à mieux connaitre votre corps et renforcer votre confiance en vous !
L’essentiel est d’être pleinement informé et conscient de l’investissement nécessaire pour combler vos attentes afin de s’inscrire dans un état d’esprit solide pour évoluer dans une démarche de changement physique et mental

Vous souhaitez bénéficier d’un coaching sportif individuel ?

Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez Samuel au 06 51 75 67 42.

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