COURS individuels DE PILATES

Avec Sam Training, au centre Pilates and Core de Jonzac

Cours particuliers de Pilates à Jonzac

Les cours individuels de Pilates sont accessibles à tous et surtout aux personnes qui ne peuvent pas pratiquer en cours collectifs.

En effet, ces cours sont nécessaires pour les personnes souffrant de pathologies du dos qui ne peuvent réaliser les mouvements en cours collectifs. Ils durent une heure et sont totalement adaptés à VOUS !

A l’image du coaching individuel, la première séance est un bilan.
Il s’agira de définir vos besoins et objectifs, de discuter de vos caractéristiques physiques et d’établir une analyse posturale nécessaire à la conception de vos séances.

Ainsi nous pourrons parcourir le répertoire de manière lente et progressive, utiliser le matériel à disposition pour une meilleure compréhension des exercices et constater votre progression séances après séances.

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Les cours particuliers de Pilates s’adaptent !

L’idée serait d’utiliser le matériel à disposition pour adapter chaque position et mouvement
L’objectif est d’être le plus précis possible dans la réalisation des différents exercices et ainsi constater rapidement les bénéfices du Pilates à la fois sur votre physique et votre mental.

Les cours privés de Pilates se rapprochent des activités physiques adaptées et de ses bienfaits pour ce qu’il s’agit des problèmes posturaux.

Samuel apprécie le côté « atelier » du Pilates, savoir s’adapter au mieux et ainsi atteindre les objectifs des pratiquants.

« Renforcer ce qui est faible, assouplir ce qui est raide, soulager ce qui fait mal»

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    A qui s’adressent les cours privés de Pilates ?

    Les cours de Pilates individuels sont accessibles à tous.

    Néanmoins, parmi les profils spécifiques, la pratique en solo s’adresse aux femmes enceintes ou en période post-natale, aux personnes souffrant de pathologies de dos, aux séniors etc.

    Ils sont également conçus pour les personnes :

      • voulant vite progresser
        • qui ne sont pas adeptes des cours collectifs
          • qui ont besoin d’adaptations particulières
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          Conseils pratiques avant la séance :

          Les séances durent 1h et se pratiquent dans une tenue confortable pieds nus ou en chaussettes.

          Vous avez la liberté d’amener votre propre tapis mais nous avons tout le matériel nécessaire sur place.

          Les inscriptions se font en ligne, pensez à vous inscrire, ou à nous joindre pour une prise de rendez-vous !

          Vous avez une question  concernant les cours individuels de pilates

          Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez Samuel au 06 51 75 67 42.

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